Най-уязвими към неблагоприятното въздействие на ниските температури са малките деца, възрастните хора и хронично болните. Работниците, които са изложени на екстремни студове или работят в студени условия, могат да бъдат изложени на риск от измръзване. Студеното време е опасна ситуация за здравето на податливи хора, като например тези без подслон, работници на открито и тези, които работят в недобре изолирани и отоплявани зони. Лицето, главата, ръцете и краката трябва да бъдат защитени от екстремни студове, Защитата от студ е толкова важна, колкото и защитата от екстремни горещини през лятото. Обяснявайки, че е необходимо здравето да се пази от студа, особено в сутрешните часове, специалистите съветват, че трябва да намалим зоните, които влизат в контакт със студения въздух. Важно е да се обличаме на слоеве. Ще бъде по-полезно да носим няколко тънки слоя дрехи, вместо един дебел слой, по отношение на поддържането на горещия въздух вътре. Шапки, може би слушалки, и шалове ще ни помогнат да запазим главата и лицето си топли. Ние вече достатъчно защитаваме лицата си от студа чрез носене на маски заради пандемията от коронавирус. Предупреждавайки, че може да има бледност и кожни нарушения поради стесняване на капилярите в някои части на тялото, като ръцете и краката, медици обясняват, че трябва да се вземат предпазни мерки за тях. Методи за защита като ръкавици, дебели обувки, трябва да се предпочитат и дебели памучни чорапи.. Възрастни хора и деца не трябва да се излагат на студа, защото са в уязвимата група. Възрастните хора и децата не трябва и да прекарват дълго време навън. Температурата спада постепенно, без да го осъзнаваме, и тялото ни свиква с нея, така че може да не го осъзнаем, когато влезем в хипотермия. Много е важно децата, които треперят от студа, докато прекарват време навън, да бъдат отведени вътре, на безопасно и топло място, възможно най-скоро. Защото треперенето е защитен механизъм на тялото. Това е нещо, насочено към повишаване на падащата телесна температура. Това може да е едно от първите предупреждения за нас, че сме започнали да „замръзваме“. Важно е и да не се пренебрегва консумацията на течности, като се избягва алкохол в студено време. Медиците настояват за предпазливост срещу парализа на лицето, която се увеличава през зимните месеци. Дори ако причината не е съвсем ясна, можем да изразим лицевата парализа като нарушение на движението, което се наблюдава най-вече в едната половина на лицето поради оток и подуване на мускула, което позволява движението на лицето. Едностранен смях, невъзможност за затваряне част от окото или затваряне късно, слюнка от устата. Може да изглежда като ситуация, като например да не можеш да покриеш част от окото, което обикновено е по-едностранно. Когато се сблъскаш с такава ситуация, полезно е да се консултирате с лекар. Това състояние в никакъв случай не е за пренебрегване, защото можем да си мислим, че е реакция от студеното време, а да се окаже например инсулт. Измръзване може да се получи на ръцете, краката, ушите, носа, когато са открити зимно време. Именно при такова измръзване се използва и билковата терапия и могат да се прилагат билки за допълнително лечение - след оказване на първа помощ, ако това се налага. В 500 мл вряща вода киснат 2 суп. лъжици от цвят на лайка, до охлаждане на течността. След прецеждане растителната маса се намачква на каша, намазва се върху марля и се залепва върху поразената кожа. При засъхване лапата се овлажнява с прецедената течност. Лайката влияе успокояващо на зачервяването и облекчава болката, а също така подхранва тъканта за нова кожа при рани. Взема се 400 г свинска мас, смесва се с 40 г камфор и с тази смес се маже измръзналото място 2 пъти на ден, сутрин и вечер. Премръзналото място се премива с топла ракия, докато оздравее. Един път дневно увивайте болното място с цял лист кисело зеле. Когато засъхне, подменете с нов. Лечението за деня продължава 30 мин. Направете на лицето за 5 мин. парна баня с лайка, измийте с хладка вода, подсушете и намажете със свинска мас или крем. Непременно се направете този лесен, но качествен домашен крем за лице, ръце и крака. Основната рецепта е с буркан 200 г свинска мас и 4 шепи сух или пресен невен. Маста се разтапя на котлона бавно и в нея се пускат четирите шепи невен да поизпържи малко при непрекъснато разбъркване. След около 5 мин. тенджерата се маха от котлона, захлупва се и се оставя така 12 часа билката да отпусне своите полезни съставки. След това сместа се затопля леко и се прецежда през марля, добавя се 1-2 супени лъжици мед, налива се в малки бурканчета с капаче и вашият домашен крем от невен се съхранява с хладилника.