Зимата изтощава организма – понякога повече, отколкото можем да си представим. Един от признаците, по който го усещаме, е пролетната умора. Тя, противно на всеобщото мнение, не е само психическо състояние, но има много общо с физическата ни форма. Тя от своя страна е свързана с баланса на веществата в тялото ни. С настъпването на пролетта пък желанието за хубава фигура и добър тонус се усилва. За да изглеждате и да се чувствате добре, задължително трябва да направите прочистване на организма. На пречистването на тялото от години се гледа и като на решение за много здравословни проблеми. Много хора стигат до там, че го препоръчват дори и като ефективен начин за отслабване. Истината е, че подобно на всяка промяна в хранителните навици, то влияе на целия ни организъм. И като всяка подобна промяна, това може да значи по-голям или по-малък стрес за него. Това може да доведе дори до отслабване на имунната система – нещо, което е изключително неподходящо за пролетния сезон. Затова е важно да знаем до какво може да доведе всяка стъпка в това отношение и защо е важно да направим пролетно пречистване на организма си. Само по себе си, пречистването на тялото
представлява детоксикация на организма
Мнозина специалисти твърдят, че е добре това да се прави два пъти в годината, за да премахваме натрупаните вредни вещества. Това се налага, тъй като, независимо от начина на живот, който водим, е неизбежно в нас с времето да не се натрупат всякакви токсини. Ползата от детоксикацията са много. Подобрява се състоянието на кожата, косата и ноктите. Тенът става по-сияен, премахват се следите от умора, и не на последно място, организмът се пречиства. Най-важното за детоксикацията е правилният хранителен режим. Забравете за сладкишите и захарните изкушения. Консумирайте мед като заместител на шоколад. Медът е известен със своя силен прочистващ ефект. Много добър начин за детоксикация е и масажът с мед. Ограничете олиото, маргарина, картофите, твърде солени и люти храни, мазните меса. Компенсирайте пържени и тежки храни с неограничени количества плодове и зеленчуци. Консумирайте месото във варен вид, извара с ниско съдържание на мазнини.
Водата играе решаваща роля
при прочистването на тялото от токсини. Пийте много вода, старайте се да приемате поне по 2, 5 литра на ден. Пийте и прясно изцедени плодови сокове, те също са много полезни. Ограничете до минимум кафето и алкохолните напитки.
Започвайте деня си с чаша вода с изцеден лимонов сок. Това ще ви подейства ободряващо, пречистващо и ще премахне сънливостта ви. Не пропускайте пролетното прочистване на организма и благотворното действие на пролетните плодове и зеленчуци. Готвенето на пара е идеалният начин да си приготвите зеленчуците. Наблегнете и на храни с ниско съдържание на протеини. Това са грах, леща, яйца и пиле. Между храненията може да похапнете ядки, които не са солени. В началото, когато започнете прочистването, може имате леко главоболие. В този случай масажирайте слепоочията с масло от лавандула, ако можете, поспете малко. Опитайте се да спазвате този режим поне две седмици. Няма да видите веднага резултат, но постепенно ще започнете да се чувствате, а и да изглеждате по-добре. Препоръчително е и занапред да ограничавате количествата на храна, която приемате.
