Аарън Пацър
Много успели бизнесмени и политици намират начин за спортна тренировка в забързаното си всекидневие. Ако трябва, те стават в 4 ч. сутринта, но не пропускат спортуването. Ако мислите, че нямате време за спорт, помислете пак - тренировка от 1 час е едва 4% от вашия ден! Ето как става това според успелите. Конгресменът Нанси Пелоси ходи пеша поне по 45 минути на ден. Тя излиза за нещо като спортно ходене всеки ден, като по това време прави някои телефонни обаждания. Независимо къде се намира по света, Кондолиза Райс става в 4.30 ч. сутринта, за да направи своята тренировка. Любимата й е 40 минути някакъв вид кардио. Основателят на mint.com тренира с тежести, бяга и се катери. Аарън Пацър казва, че в един типичен свой ден започва работа в 9 ч. сутринта. Той работи до 6 или 7 ч. вечерта, когато прекъсва за 2 часа, в които тренира и вечеря, след това продължава да работи - понякога до 1 ч. след полунощ. Той казва, че ако не е тренировката вечер, ще бъде дори по-изморен. Пацър обича да тича, да вдига тежести и да се катери по скали, а понякога и по дървета. „Понякога, докато тичам, виждам някое високо дърво и спирам, за да се изкатеря по него", казва той. Треньорът на Опра Уинфри казва, че тя прави кардио тренировка от 45 минути 6 дни в седмицата, а по 3 пъти на всеки 7 дни се занимава със стречинг. Уинфри всеки ден прекарва и 20 минути в тишина, което е нейният начин за медитация. Шефът на ,,Върджин" Ричард Брансън най-много обича плуването, но практикува още катерене, йога, бягане и тежести във фитнеса. Шефката на американския ,,Вог" Анна Уинтур всяка сутрин точно в 6,45 ч. е на фризьор. И ако си мислите, че това е първата й задача за деня - грешите. Тя вече е изиграла един тенис мач. Уинтур става в 5,45 ч. всяка сутрин и започва деня с тенис. В своята автобиография Барак Обама пише, че преди да започне да тича по 5 км на ден, пушел и не бил толкова успешен в начинанията си. Обама казва, че 6 дни в седмицата отделя по 45 минути на ден за спорт, като комбинира кардио с тежести. Обича да играе и баскетбол. Първата дама Мишел Обама също спортува редовно и направи 25 перфектни лицеви опори в шоуто на Елън Дедженръс преди време. Сенатор Уенди Дейвис тича и кара колело. Тя казва, че любимият й спорт е бягането, което разнообразява с йога. Опитва се да спортува всеки ден. Шефът на ,,Сити груп" Майкъл Корбат прави тренировка за изгаряне на мазнини, която нарича спартанска. Тя включва клякания, лицеви опори и упражнения с дъмбели. Представлява серии с 15-секундни почивки.
