Зимата и снегът вече се готвят да отстъпят пред пролетта, но студът все още е тук, а заедно с него и настинките и грипът. Колкото по-студено е навън, толкова по-често стоим вкъщи, а това е причина нивата на витамин D в организма ни да намаляват, а опасността от разпространение на вирусните или бактериални причинители помежду ни да се увеличава. Много хора вярват, че настинките и грипът се причиняват от бактерии, но това не е вярно. Настинките и грипът са вирусни инфекции, при които приложението на антибиотици е неуместно и неефективно - с изключение на случаите, при които се развива вторична бактериална инфекция. Грипът се причинява от навлизане на вируси в дихателните пътища. Симптомите включват висока температура, главоболие, втрисане, болки в тялото, отпадналост и загуба на апетит.

 Грипът е силно заразен

като най-активно излъчване на вируса настъпва около 2 дни преди появата на симптомите и продължава около пет дни. Настинките пък са вирусни инфекции на горните дихателни пътища. Вирусът причинява възпаление на носната лигавица, гърлото, синусите и/или ушите. Типичните симптоми на настинка обикновено се появяват около ден-два след излагане на студово въздействие и вирусния причинител, като обикновено включват кихане, болки в гърлото, бистър секрет от носа, запушен нос, сълзене на очите или болка в ушите.

 Колкото и да сте болни, не унивайте!

Вътрешната настройка и мотивация са много по-силни от всички други външни въздействия. Измислете си някаква причина и си поставете цел да оздравеете за два дни, защото... ще имате среща с любимия човек, ще ходите на концерт или нещо подобно. Или че не можете да си позволите да боледувате, защото в офиса без вас всичко ще бъде катастрофа. Всеки от нас има свои рецепти и начини за справяне с простудата, важното е да не се плашим – болестите са част от здравето, така, както препятствията в живота укрепват и каляват характера ни. Народната медицина е много ефикасна при настинка и грип, а и е за предпочитане пред антибиотици. Предлагаме ви няколко изпитани народни рецепти от бабите ни срещу грип и настинки и

 как да облекчите симптомите им

Срещу висока температура помагат компресите от картофи. Към два-три настъргани заедно с обелките картофи се добавя една супена лъжица оцет и получената смес се завива в марля. Чорапи, напоени с оцет, също намаляват температурата. При запушен нос и хрема капки за нос може да се направят с малко вода и чаена лъжичка сол. Този разтвор се поставя в празна бутилка и се използва, когато носът е запушен. При възпаление на гърлото праз или кромид лук, леко запечен във фурната, завит в кърпа, се поставя на гърлото или на гърдите. При възпаление на гърлото и дрезгав глас помага вдишване на изпарения от чай от дафинов лист. Във вряща вода сложете една супена лъжица градински чай, след което оставете да се охлади. Добавете чаена лъжичка сода за хляб и след като се смеси добре, прецедете. Правете гаргара колко можете по-често.

Мляко с мед бори кашлицата

За един литър мляко трябва да вземете 5-6 супени лъжици мед, няколко зърна бахар и дафинов лист. Можете също така да добавите малко канела и индийско орехче. Получената смес трябва да се вари и да се запарва в продължение на около 10 мин., след което можете да я пиете. Млякото съдържа много полезни ензими, които помагат на имунната система да се справи с вирусите. Една от най-простите и в същото време ефективни рецепти за настинки е плодова напитка от червена боровинка с мед или просто отвара от боровинки. Червената боровинка има силен противовъзпалителен, диафоретичен и антипиретичен ефект. Не всеки може да приема лесно боровинките поради киселия им вкус, затова се препоръчва да добавянето на мед към отварата или сока от червени боровинки. Млян или пресният джинджифил ще ви помогне да се справите с настинката. Нарежете пресния джинджифил на няколко парчета и добавете към зелен чай или горещо мляко. Веществата, съдържащи се в джинджифила, убиват патогените.  

Мед и босилек срещу настинки

Най-добро средство против кашлица е прополисът. Той съдържа богата палитра от витамини и минерали. Дори и чаена лъжичка мед преди лягане е достатъчно, за да се успокои кашлянето. В меда можете да поставите и смлян чесън. Ако усетите, че кашлицата е упорита, пийте повече чай от липа и теснолист живовляк. Бадемите са много полезни особено при суха кашлица. Седем бадема трябва да се накиснат във вода и да се оставят да престоят като същевременно се отлепва кафявата обвивка. След това се смилат, за да се получи фина смес. По двадесет грама масло и захар се добавят към тази смес и се приема сутрин и вечер.